LA DIETA EQUILIBRADA

                       

¡A la vista está que Homer Simpson no sigue una dieta equilibrada! 

La "pirámide de los alimentos" representa la cantidad de los los alimentos de cada grupo que se deben tomar diariamente para seguir una dieta sana.

 

Lección sobre la dieta equilibrada: pincha aquí

Actividades:

1. Apunta, en tu cuaderno, los alimentos que consumes durante un día y después realiza una valoración sobre si tu dieta se ajusta o no a la pirámide. 

2. ¿ En qué grupos de alimentos se basa nuestra nutrición?, ¿Qué nutrientes, por tanto, son los que nos deben aportar el mayor porcentaje de las calorías que nuestro cuerpo necesita?. ¿Cuál es la función de dichos nutrientes?.

3. ¿Qué grupos de alimentos nos aportan proteínas?. ¿Cuál es su función?.

4. ¿Por qué crees que el consumo de dulces, grasas, bollería, y embutidos ha de ser ocasional?.

5. ¿Qué alimentos nos aportan fibra?. ¿Qué beneficios nos proporciona?

Recomendaciones de nutrición, en la adolescencia, de la SEEN ( Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición) . Enlace                                             

En el siguiente enlace tienes información básica sobre el aparato digestivo. También tienes actividades que puedes realizar en casa.
http://recursostic.educacion.es/secundaria/edad/3esobiologia/3quincena8/index_3quincena8.htm

LA ALIMENTACIÓN DEL FUTURO: Documental emitido por tve en el programa "documetos TV"
!Te lo recomiendo! . Video